Lo primero te vamos a dar unos consejos para mejorar tus hábitos a la hora de comer:
-Antes de nada, tendrás que descartar una intolerancia alimenticia como podría ser a la lactosa.
-Evita hablar mientras comes para no tragar aire.
-No mastiques rápido la comida, tómate tu tiempo.
-No consumas muchos chicles ni bebas muchos refrescos .
-Evita el consumo de algunos alimentos como por ejemplo alubias, habas, judías, el –brócoli, coles de bruselas, la coliflor, repollo, refrescos, coliflor, cebollas
son los que generan más gases.
-No te pases comiendo, ya que la comida no digerida bien hace que se generen gases.
-Evita hablar mucho mientras comes y hazlo siempre con boca cerrada para no tragar aire.
-Antes de nada, tendríamos que descartar una intolerancia alimenticia como podría ser a la lactosa.
¿Cómo ayudar a eliminar los gases de forma natural?
Existen muchas plantas que tradicionalmente han sido muy utilizadas para eliminar los gases: el anís anís, hinojo, alcaravea y manzanilla eliminan las molestias de los gases.
Aquilea gases es una línea compuesta por todos estas plantas: puedes tomar comprimidos o infusiones:
Iberogast es un producto que acaba de llegar a España pero que en Alemania ya lleva muchos años utilizándose y es líder en el mercado, funciona muy bien para eliminar los gases y todo tipo de molestia digestiva, es un coctel de 9 plantas:
1. Carraspique blanco
2. Alcaravea
3. Angélica
4. Cardo mariano
5. Celidonia
6. Manzanilla
7. Melisa
8. Menta
9. Regaliz
Se toman 20 gotas después de cada comida, y no solo notarás que se eliminan los gases, sino que Iberogast disminuye la hinchazón abdominal, reduce las flatulencias, mejora las molestias y reduce el dolor de estómago.
Para acceder a estos productos haz click encima de su foto. Cualquier duda contacta con nosotros 🙂